早起き、勉強等々、何かを継続したいと思うけれども
続けられないことってありますよね。
そこで、今回はどうやったら続けられるのかについて考えてみたいと思います。
そもそもなんで続けられないのか？
なぜ続けたいと思っていることを継続できないのか？について考えてみようと思います。
私の場合継続したいのに継続できなくて困っていることがブログの更新なので、
ここからは私のブログの更新を例として考えていきたいと思います。
まず初めに私がなぜブログの更新を継続できないのか、その理由を考えてみました。
理由をまとめてみると以下のようなものでした。
・そもそもパソコンを起動するのがめんどくさい
・何を書けばいいのかわからない
・書き始めると時間がかかる
・書いてもどうせ見てくれる人いないやん（笑）
われながらヒドイ理由。。。でも、本音言っちゃうとこうなりますよね（笑）
どうすれば続けられるのか？
続かない理由が分かったら、これらの理由を解消していけば続けられるようになるはず！
ということで、まず一つ目の理由から見ていきたいと思います。
・そもそもパソコンを起動するのがめんどくさい
この理由についてもう少し深堀りしてみましょう。
私はブログを自分専用のノートパソコンで書いているのですが、
私のノートパソコンは、リビングの隣の和室にある私の作業スペースにおいてあります。
朝起きてからほとんどの時間をリビングとキッチンで過ごす私は、
寒い時期には特に、暖房がついていない和室に行く機会が少なくなります。
だから、パソコンを取りに和室に行くことすら面倒だと思ってしまうんですね。。。
そこで、まずはパソコンを朝一番に私が行動するキッチンにおいてみることにしました！
するとどうでしょう！パソコンが朝起きてすぐに目の前にあるので、
とりあえずパソコンを毎日起動することに成功！一歩前進です！！
それでもやっぱり続かない・・・
パソコンを毎日起動することには成功したものの、
ブログを書くにはまだまだハードルがたくさんあります。
次に問題になるのは、
・何を書けばいいのかわからない、ことです。
実はこれが一番の問題かも。。。
でも大丈夫！こうやってブログを更新できたってことは、このハードルもクリアしたってことです！
どうやったかというと、めんどくさくないやり方でネタをメモる！！
私の場合は、毎日Radio talkでの配信を続けているので、
このRadio talkの配信がネタ帳になると気が付いちゃったのです！
私の場合は、Radio talkを日々の何気ない気づきをアウトプットする場として活用していますが、
Radio talkのように外部に向けて発信するものでなくても、例えば音声日記アプリなどで
気づいたときに気づいたことを音声で録音しておいて、後はそれを書き起こすだけなら
なんだかできそうな感じがしませんか？
とにかくハードルを下げることが大事！
今までに何気なく続けられている習慣を振り返ってみても
とにかく何を続けたいと思ったらすぐに始められる環境や簡単にできるという感覚が
大事なことが分かってきました！
つまり、何かを続けたいと思ったら、まず行動を始めるためのハードルをとにかく下げる。
私の場合は、”パソコンの配置を変えて、とにかくパソコンを起動する！”がこれに相当します。
そして、簡単にできそう！という感覚をもつ。というか、とにかくそう思い込む！
私の場合は、”すでにネタが用意されていると考える”がこれに相当します。
これでちゃんと続けられるはず！
皆さんも私と一緒にやりたいことを継続！そして夢を実現していきましょう★
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